Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 45 kcal |
Fett | 2,1 g |
Protein | 2,2 g |
Kohlenhydrate | 4,3 g |
Energiedichte: | 0,45 (niedrig) |
Palt | 1 |
Bewertung
- 100 g Steam Express Italienische Gemüsemischung von Gartenkrone liefern ungefähr 45 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Steam Express Italienische Gemüsemischung beträgt ca. 2 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 2 g ist das ein Lebensmittel mit einem geringem Eiweißgehalt.
- Steam Express Italienische Gemüsemischung von Gartenkrone ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 39 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Steam Express Italienische Gemüsemischung gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Steam Express Italienische Gemüsemischung verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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