Beliebtheit:
| Nährstoff | je 100 g |
|---|---|
| Energie | 55 kcal |
| Fett | 0,4 g |
| Protein | k. A. |
| Kohlenhydrate | k. A. |
| Energiedichte: | 0,55 (niedrig) |
| Palt | 1 |
| Weitere Nährstoffe ... | |
Bewertung
- 100 g Zespri Gold liefern ungefähr 55 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Zespri Gold beträgt ca. 0 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Zespri Gold gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Zespri Gold verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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