Beliebtheit:
| Nährstoff | je 100 g |
|---|---|
| Energie | 208 kcal |
| Fett | 16,4 g |
| Protein | 15,1 g |
| Kohlenhydrate | 0,5 g |
| Ballaststoffe | 0,0 g |
| Energiedichte: | 2,08 (mittel) |
| Palt | 5.3 |
| Pneu | 5.64 |
| Weitere Nährstoffe ... | |
Bewertung
- 100 g Schwein Zunge frisch liefern ungefähr 208 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Schwein Zunge frisch beträgt ca. 16 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 15 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Schwein Zunge frisch ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 1 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Schwein Zunge frisch ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Schwein Zunge frisch gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Schwein Zunge frisch verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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