Beliebtheit:
Nährstoff | je 1 Portion |
---|---|
Energie | 212 kcal |
Fett | 7,6 g |
Protein | 3,9 g |
Kohlenhydrate | 30,5 g |
Ballaststoffe | 4,0 g |
Palt | 0.044 |
Pneu | 0.06 |
Weitere Nährstoffe ... |
Bewertung
- 1 Portion Pommes frites mit Ketchup (1 Portion = 250g) liefert ungefähr 212 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Portion Pommes frites mit Ketchup (1 Portion = 250g) beträgt ca. 8 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 4 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Pommes frites mit Ketchup (1 Portion = 250g) ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 59 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Pommes frites mit Ketchup (1 Portion = 250g) ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Portion Pommes frites mit Ketchup (1 Portion = 250g) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Portion Pommes frites mit Ketchup (1 Portion = 250g) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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