Beliebtheit:
Nährstoff | je 1 TL |
---|---|
Energie | 16 kcal |
Fett | 0,0 g |
Protein | 0,0 g |
Kohlenhydrate | 3,9 g |
Ballaststoffe | 0,0 g |
Palt | 0.003 |
Pneu | 0 |
Weitere Nährstoffe ... |
Bewertung
- 1 TL Marmelade liefert ungefähr 16 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine mittlere Energiedichte und damit zum Abnehmen noch geeignet.
- Der Fettgehalt von 1 TL Marmelade beträgt ca. 0 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 0 g ist das ein Lebensmittel mit einem geringem Eiweißgehalt.
- Marmelade ist zudem ein sehr kohlenhydratreiches Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 100 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Marmelade ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 TL Marmelade gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 TL Marmelade verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
0 Kommentare
Auch interessant
-
Wie viel Fett pro Tag?
/info/news/post/wie-viel-fett-pro-tag
Die meisten Menschen in den Industrieländern essen zu viel Fett am Tag. Das fördert zahlreiche ernährungsbedingten Krankheiten. Aber ganz ...