Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 299 kcal |
Fett | 27,5 g |
Protein | 13,0 g |
Kohlenhydrate | 0,6 g |
Ballaststoffe | 0,1 g |
Energiedichte: | 2,99 (hoch) |
Palt | 8 |
Pneu | 8.32 |
Weitere Nährstoffe ... |
Bewertung
- 100 g Lyoner gebacken liefern ungefähr 299 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Lyoner gebacken beträgt ca. 28 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettreiches Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 13 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Lyoner gebacken ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 1 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Lyoner gebacken ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Lyoner gebacken gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Lyoner gebacken verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
0 Kommentare
Auch interessant
-
FAQ: Wie viele Kalorien hat Protein (Eiweiß)?
/info/news/post/wieviele-kalorien-hat-protein-eiweiss
Kaloriengehalt von Eiweiß Ein Gramm Eiweiß liefert für 4,1 kcal Energie. Es hat damit den gleichen Energiegehalt wie Kohlenhydrate. Somit ...