Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 159 kcal |
Fett | 6,0 g |
Protein | 7,1 g |
Kohlenhydrate | 18,8 g |
Ballaststoffe | 3,8 g |
Energiedichte: | 1,59 (mittel) |
Palt | 3.3 |
Pneu | 4.35 |
Weitere Nährstoffe ... |
Bewertung
- 100 g Linsentopf energiereduziert liefern ungefähr 159 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Linsentopf energiereduziert beträgt ca. 6 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 7 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Linsentopf energiereduziert ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 48 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Linsentopf energiereduziert ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Linsentopf energiereduziert gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Linsentopf energiereduziert verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
0 Kommentare
Auch interessant
-
Das ideale Kaloriendefizit
/info/news/post/das-ideale-kaloriendefizit
Abnehmen kannst du nur, wenn du so isst, dass du ein Kaloriendefizit erreichst. Ist das Defizit allerdings zu groß, riskierst du einen ...