Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 347 kcal |
Fett | 2,5 g |
Protein | 24,1 g |
Kohlenhydrate | 55,9 g |
Ballaststoffe | 5,8 g |
Energiedichte: | 3,47 (hoch) |
Palt | 6.1 |
Pneu | 9.1 |
Weitere Nährstoffe ... |
Bewertung
- 100 g Eierteigwaren aus Hartgrieß mit Kleber liefern ungefähr 347 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Eierteigwaren aus Hartgrieß mit Kleber beträgt ca. 3 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 24 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
- Eierteigwaren aus Hartgrieß mit Kleber ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 66 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Eierteigwaren aus Hartgrieß mit Kleber ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Eierteigwaren aus Hartgrieß mit Kleber gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Eierteigwaren aus Hartgrieß mit Kleber verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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