Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 568 kcal |
Fett | 42,2 g |
Protein | 17,5 g |
Kohlenhydrate | 30,5 g |
Ballaststoffe | 2,9 g |
Energiedichte: | 5,68 (hoch) |
Palt | 14.2 |
Pneu | 15.85 |
Weitere Nährstoffe ... |
Bewertung
- 100 g Cashewnuss frisch liefern ungefähr 568 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Cashewnuss frisch beträgt ca. 42 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettreiches Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 18 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Cashewnuss frisch ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 22 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Cashewnuss frisch ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Cashewnuss frisch gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Cashewnuss frisch verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
0 Kommentare
Auch interessant
-
Abnehmen in kleinen Schritten
/info/news/post/abnehmen-in-kleinen-schritten
Der große Wunsch aller Abnehmwilligen funktioniert nicht. Man knn nicht viel Gewicht in kurzer Zeit dauerhaft verlieren. Besser ...