Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 229 kcal |
Fett | 1,8 g |
Protein | 25,6 g |
Kohlenhydrate | 26,8 g |
Ballaststoffe | 27,1 g |
Energiedichte: | 2,29 (mittel) |
Palt | 4 |
Pneu | 6.5 |
Weitere Nährstoffe ... |
Bewertung
- 100 g Bohnen dick (Saubohnen) reif frisch mit Küchenabfall liefern ungefähr 229 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Bohnen dick (Saubohnen) reif frisch mit Küchenabfall beträgt ca. 2 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 26 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
- Bohnen dick (Saubohnen) reif frisch mit Küchenabfall ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 48 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Bohnen dick (Saubohnen) reif frisch mit Küchenabfall ist durchschnittlich. Es handelt sich damit um ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Ballaststoffgehalt.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Bohnen dick (Saubohnen) reif frisch mit Küchenabfall gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Bohnen dick (Saubohnen) reif frisch mit Küchenabfall verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
0 Kommentare
Auch interessant
-
Kalorienbedarf berechnen
/info/news/post/kalorienbedarf-berechnen
Es gibt zahlreiche mehr oder weniger genaue Rechner, mit denen Du Deinen Grundumsatz ausrechnen kannst. Der Grundumsatz ist der ...