Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 35 kcal |
Fett | 0,6 g |
Protein | 7,3 g |
Kohlenhydrate | 0,5 g |
Ballaststoffe | 0,0 g |
Energiedichte: | 0,35 (niedrig) |
Palt | 0.7 |
Pneu | 0.87 |
Weitere Nährstoffe ... |
Bewertung
- 100 g Black Fungus (Asia Morchel) liefern ungefähr 35 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Black Fungus (Asia Morchel) beträgt ca. 1 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 7 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Black Fungus (Asia Morchel) ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 6 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Black Fungus (Asia Morchel) ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Black Fungus (Asia Morchel) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Black Fungus (Asia Morchel) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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