Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 153 kcal |
Fett | 10,0 g |
Protein | 13,2 g |
Kohlenhydrate | 2,5 g |
Ballaststoffe | 0,4 g |
Energiedichte: | 1,53 (mittel) |
Palt | 3.7 |
Pneu | 4.06 |
Weitere Nährstoffe ... |
Bewertung
- 100 g Bismarckhering im Glas mariniert liefern ungefähr 153 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Bismarckhering im Glas mariniert beträgt ca. 10 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 13 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Bismarckhering im Glas mariniert ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 7 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Bismarckhering im Glas mariniert ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Bismarckhering im Glas mariniert gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Bismarckhering im Glas mariniert verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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