Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 339 kcal |
Fett | 4,2 g |
Protein | 47,9 g |
Kohlenhydrate | 26,5 g |
Ballaststoffe | 9,5 g |
Energiedichte: | 3,39 (hoch) |
Palt | 6.1 |
Pneu | 8.6 |
Weitere Nährstoffe ... |
Bewertung
- 100 g Bierhefe getrocknet liefern ungefähr 339 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Bierhefe getrocknet beträgt ca. 4 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 48 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
- Bierhefe getrocknet ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 32 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Bierhefe getrocknet ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Bierhefe getrocknet gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Bierhefe getrocknet verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
0 Kommentare
Auch interessant
-
WHtR (Taille-Größe-Quotient) - der bessere BMI
/info/news/post/whtr-der-bessere-bmi
Direkt zum WHtR Rechner ... Die am häufigsten verwendete Maßzahl zur Beurteilung, ob Du über- oder untergewichtig bist, ist immer noch ...