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Kalorien Auster tiefgefroren gegart

Hersteller: Durchschnittswert

g

Beliebtheit:

Kalorien & Nährwerte Auster tiefgefroren gegart
Nährstoff je 100 g
Energie65 kcal
Fett1,3 g
Protein9,2 g
Kohlenhydrate4,1 g
Ballaststoffe0,0 g
Energiedichte:0,65 (niedrig)
Palt1.2
Pneu1.62
Weitere Nährstoffe ...

Weitere Infos


Datenquelle Nährwerte: MRI - Bundesforschungsinstitut für Ernährung und Lebensmittel beim Bundeministerium für Ernährung und Landwirtschaft

Bewertung

  • 100 g Auster tiefgefroren gegart liefern ungefähr 65 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
  • Der Fettgehalt von 100 g Auster tiefgefroren gegart beträgt ca. 1 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
  • Mit einem Eiweißgehalt von 9 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
  • Auster tiefgefroren gegart ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 26 Prozent.
  • Der Ballaststoffgehalt von Auster tiefgefroren gegart ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.

Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:

Nährstoffrechner

Das nimmst du davon zu

Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Auster tiefgefroren gegart gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Auster tiefgefroren gegart verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:

kcal

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