Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 64 kcal |
Fett | 4,3 g |
Protein | 2,2 g |
Kohlenhydrate | 3,9 g |
Ballaststoffe | 6,4 g |
Energiedichte: | 0,64 (niedrig) |
Palt | 1.5 |
Pneu | 1.92 |
Weitere Nährstoffe ... |
Bewertung
- 100 g Artischockensalat mit pikanter Zitronenmarinade (Zubereitung Gastronomie) liefern ungefähr 64 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Artischockensalat mit pikanter Zitronenmarinade (Zubereitung Gastronomie) beträgt ca. 4 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 2 g ist das ein Lebensmittel mit einem geringem Eiweißgehalt.
- Artischockensalat mit pikanter Zitronenmarinade (Zubereitung Gastronomie) ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 25 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Artischockensalat mit pikanter Zitronenmarinade (Zubereitung Gastronomie) ist durchschnittlich. Es handelt sich damit um ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Ballaststoffgehalt.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Artischockensalat mit pikanter Zitronenmarinade (Zubereitung Gastronomie) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Artischockensalat mit pikanter Zitronenmarinade (Zubereitung Gastronomie) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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