Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 17 kcal |
Fett | 0,1 g |
Protein | 2,2 g |
Kohlenhydrate | 1,6 g |
Ballaststoffe | 10,7 g |
Energiedichte: | 0,17 (niedrig) |
Palt | 0.3 |
Pneu | 0.71 |
Weitere Nährstoffe ... |
Bewertung
- 100 g Artischocken Konserve gegart liefern ungefähr 17 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine mittlere Energiedichte und damit zum Abnehmen noch geeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Artischocken Konserve gegart beträgt ca. 0 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 2 g ist das ein Lebensmittel mit einem geringem Eiweißgehalt.
- Artischocken Konserve gegart ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 39 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Artischocken Konserve gegart ist hoch. Es handelt sich damit um ein ballaststoffreiches Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Artischocken Konserve gegart gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Artischocken Konserve gegart verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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