Wissenswertes zu Kalorientabellen
Wissenswertes zu Kalorientabellen Das Internet ist voll von Kalorientabellen. Und auch bei vielen veröffentlichten Rezepten stehen immer ...
Sit up oder nicht?
Situps gelten als die Paradedisziplin, um einen Waschbrettbauch zu bekommen. Allerdings sitzen die meisten Sportler hier einigen Mythen auf, ...
Wie ist die optimale Nährstoff-Zusammensetzung der Ernährung?
Empfehlenswert pro Tag sind ungefähr 2.000 bis 2.500 Kalorien, etwa 60 bis 80 g Eiweiß, etwa 300 g Kohlenhydrate, maximal 80 g Fett sowie ...
So klappt es: abnehmen in kleinen Schritten
Abnehmen klappt in kleinen Schritten einfacher und dauerhafter als der verzweifelte Versuch, 10 kg in 4 Wochen abzunehmen. Der Grund: das ...
Wie lange braucht man für 5 Kilo und für 20 kg?
Wenn du täglich 2.500 kcal verbrauchst und nur 2.000 kcal isst, erreichst du ein Kaloriendefizit von 500 kcal. Damit verlierst du täglich ...
Kaloriendefizit-Rechner
Unter dem Begriff "Kaloriendefizit" versteht man die Differenz zwischen den verbrauchten Kalorien und den gegessenen Kalorien. Je höher ...

Kalorien Apfel Konserve abgetropft

Hersteller: Durchschnittswert

g

Beliebtheit:

Kalorien & Nährwerte Apfel Konserve abgetropft
Nährstoff je 100 g
Energie83 kcal
Fett0,3 g
Protein0,3 g
Kohlenhydrate19,3 g
Ballaststoffe1,8 g
Energiedichte:0,83 (niedrig)
Palt1.4
Pneu2.26
Weitere Nährstoffe ...

Weitere Infos


Datenquelle Nährwerte: MRI - Bundesforschungsinstitut für Ernährung und Lebensmittel beim Bundeministerium für Ernährung und Landwirtschaft

Bewertung

  • 100 g Apfel Konserve abgetropft liefern ungefähr 83 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
  • Der Fettgehalt von 100 g Apfel Konserve abgetropft beträgt ca. 0 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
  • Mit einem Eiweißgehalt von 0 g ist das ein Lebensmittel mit einem geringem Eiweißgehalt.
  • Apfel Konserve abgetropft ist zudem ein sehr kohlenhydratreiches Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 95 Prozent.
  • Der Ballaststoffgehalt von Apfel Konserve abgetropft ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.

Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:

Nährstoffrechner

Das nimmst du davon zu

Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Apfel Konserve abgetropft gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Apfel Konserve abgetropft verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:

kcal

Info zum Produkt

Ist ein Apfel gut zum Abnehmen?

Der Apfel ist bei jeder Diät ein beliebtes Lebensmittel, da ein mittelgroßer Apfel nur ca. 72 kcal hat und somit ein perfekter Snack für zwischendurch ist. Bei einem täglichen Kalorienverbrauch von 2.000 kcal könntest du also etwa 27 Äpfel pro Tag essen, ohne dass du davon zunimmst.

Apfelsorten

Es gibt unzählige Apfelsorten wie zum Beispiel der süße Jonagold mit wenig Säure, der süß-saure Elstar, der für Kuchen so beliebte Boskop, der sehr saftig und leicht säuerlich schmeckt, der Cox Orange, der saure knallgrüne Granny Smith, der Gravensteiner, der Braeburn, der Golden Delicious, der Red Delicious, der McIntosh, der Starking, der Star Crimson, der Gala und viele mehr.

Äpfel haben das ganze Jahr lang Saison. Die neuen Ernten sind ab August im Handel erhältlich und dann besonders schmackhaft.

Äpfel enthalten sehr viele Mineralstoffe und Spurenelemente, allem Kalium und Eisen. Ebenso sind viele wichtige Vitamine im Apfel enthalten, nicht umsonst kursiert der Spruch ""An apple a day keeps the doctor away.", was übersetzt soviel heißt wie "Ein Apfel am Tag und der Arztbesuch bleibt aus."

Es empfiehlt sich, die Äpfel immer mit der Schale zu essen, da sehr viele der wertvollen Nährstoffe sich in der Apfelschale oder direkt darunter verstecken.

Äpfel sind vielseitig einsetzbar, roh als Snack für zwischendurch oder roh in einem Salat, wie zum Beispiel dem Waldorfsalat mit Sellerie und Walnüssen. Auch zu Käsesorten wie Camembert kann man Apfelschnitze reichen. Süße Speise wie Apfelbrote, Apfelmus, Bratapfel, Apfelpfannkuchen oder Apfelkuchen schmecken sowieso gut mit Äpfel. Wenn man die Äpfel reibt oder schält und in Scheiben schneidet, sollte man sie unbedingt gleich mit Zitronensaft einreiben oder beträufeln, sonst werden sie braun und unansehlich.

Genuß ohne Reue ist mit Äpfeln immer möglich. Wir haben hier sogar ein Rezept für einen fettarmen leckeren Apfelkuchen zum Nachbacken: Low Fat Apfelkuchen mit Rosinen


 

0 Kommentare



Auch interessant

Die letzten Kommentare

alle Kommentare zeigen ...

Fettrechner.de
Montag, 05. Februar 2024 um 12:26 Uhr
Das freut uns sehr, dass es dir geschmeckt hat. :-) [weiterlesen]

Philomene
Dienstag, 30. Januar 2024 um 19:11 Uhr
Ich habe heute zum ersten Mal dieses Rezept ausprobiert ? Es hat fantastisch geschmeckt [weiterlesen]

Nursen
Mittwoch, 24. Januar 2024 um 21:39 Uhr
Ich habe auch 95 kg. bin weiblich, nicht sehr groß und nicht mehr sehr jung. Zu Testzwecken habe ich das Alter niedriger eingetragn, die Größe geändert. Mehrmals gerechnet. Bei dem Gewicht zeigt ... [weiterlesen]

Swetik
Dienstag, 16. Januar 2024 um 17:53 Uhr
Der Rechner ist komisch, weil er stehts 2.849 kcal bei 95kg als Grundverbrauch einstellt. Dabei sagt mir meine Waage und mein Handy, dass der Grundverbrauch gerade bei 1660 kcal ist. Wiher kommt die ... [weiterlesen]

Günther
Montag, 15. Januar 2024 um 16:06 Uhr
Ob ich ab heute 12 cm schaffe? [weiterlesen]

kalinadimi
Samstag, 13. Januar 2024 um 16:11 Uhr
Ich habe eine Frage bezüglich Points. Habe gerade ein Rezept eingegeben. Nach P alt -14,9 Punkte, nach P neu -O Punkte?? Gleichzeitig komme ich auf lediglich 790 kcal, was sehr wenig ist - und ... [weiterlesen]

alle Kommentare zeigen ...

Kalorienrechner zum Abnehmen

Es gibt nichts, was du mit dem Fettrechner nicht ausrechnen kannst. Antworten auf deine Fragen bieten dir die verschiedenen Kalorienrechner. Hier findest du eine Liste aller Kalorienrechner und ein Suchfeld, in das du eingeben kannst, was du berechnen willst:

Alle Kalorienrechner ...

Seiteninhalte

Sport- und Abnehmpläne

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Fettrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt. Solltest du ein Lebensmittel nicht finden, kannst du uns das mitteilen auf der Seite fehlendes Lebensmittel melden.


Kalorienrechner Lebensmittel

Die nachfolgenden Lebensmittel Kalorienrechner bieten dir einen groben Überblick über den Energiegehalt selbst zusammengestellter Mahlzeiten:

Fasching/Karneval

Lebensmittel Kalorienrechner Fasching/Karneval

Fruehstueck

Lebensmittel Kalorienrechner Fruehstueck

Hamburger

Lebensmittel Kalorienrechner Hamburger

Imbiss

Lebensmittel Kalorienrechner Imbiss

Pizza

Lebensmittel Kalorienrechner Pizza

Weihnachtsmarkt

Lebensmittel Kalorienrechner Weihnachtsmarkt

Salat

Lebensmittel Kalorienrechner Salat

Müesli

Lebensmittel Kalorienrechner Müesli