Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 392 kcal |
Fett | 2,6 g |
Protein | 10,3 g |
Kohlenhydrate | 80,5 g |
Energiedichte: | 3,92 (hoch) |
Palt | 6.8 |
Bewertung
- 100 g Sonam's Tsampa von Demeter liefern ungefähr 392 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Sonam's Tsampa beträgt ca. 3 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 10 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Sonam's Tsampa von Demeter ist zudem ein sehr kohlenhydratreiches Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 84 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Sonam's Tsampa gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Sonam's Tsampa verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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