Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 70 kcal |
Fett | 2,1 g |
Protein | 6,7 g |
Kohlenhydrate | 6,3 g |
Energiedichte: | 0,70 (niedrig) |
Palt | 1.4 |
Bewertung
- 100 g Tzatziki von Delikato leichter Genuss liefern ungefähr 70 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Tzatziki beträgt ca. 2 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 7 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Tzatziki von Delikato leichter Genuss ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 37 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Tzatziki gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Tzatziki verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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