Beliebtheit:
| Nährstoff | je 100 g |
|---|---|
| Energie | 503 kcal |
| Fett | 29,2 g |
| Protein | 8,3 g |
| Kohlenhydrate | 51,9 g |
| Ballaststoffe | 4,8 g |
| Energiedichte: | 5,03 (hoch) |
| Palt | 11.6 |
| Pneu | 14.06 |
| Weitere Nährstoffe ... | |
Bewertung
- 100 g Mandelgebäck aus Mürbeteig liefern ungefähr 503 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Mandelgebäck aus Mürbeteig beträgt ca. 29 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettreiches Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 8 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Mandelgebäck aus Mürbeteig ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 42 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Mandelgebäck aus Mürbeteig ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Mandelgebäck aus Mürbeteig gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Mandelgebäck aus Mürbeteig verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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