Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 175 kcal |
Fett | 11,3 g |
Protein | 12,8 g |
Kohlenhydrate | 5,5 g |
Energiedichte: | 1,75 (mittel) |
Palt | 4.2 |
Bewertung
- 100 g Peperoncini al tonno von Cascina San Giovanni liefern ungefähr 175 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Peperoncini al tonno beträgt ca. 11 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 13 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Peperoncini al tonno von Cascina San Giovanni ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 13 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Peperoncini al tonno gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Peperoncini al tonno verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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