Beliebtheit:
Nährstoff | je 1 Packung |
---|---|
Energie | 266 kcal |
Fett | 9,9 g |
Protein | 7,2 g |
Kohlenhydrate | 35,1 g |
Ballaststoffe | 3,6 g |
Palt | 0.055 |
Pneu | 0.07 |
Bewertung
- 1 Packung Bulgur & Couscous (Salat) von Bonduelle liefert ungefähr 266 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Packung Bulgur & Couscous (Salat) beträgt ca. 10 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 7 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Bulgur & Couscous (Salat) von Bonduelle ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 54 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Bulgur & Couscous (Salat) von Bonduelle ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Packung Bulgur & Couscous (Salat) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Packung Bulgur & Couscous (Salat) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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