Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 124 kcal |
Fett | 7,2 g |
Protein | 4,2 g |
Kohlenhydrate | 9,6 g |
Ballaststoffe | 1,9 g |
Energiedichte: | 1,24 (niedrig) |
Palt | 2.9 |
Pneu | 3.34 |
Bewertung
- 100 g Rosenkohl-Kasseler-Auflauf von Bofrost liefern ungefähr 124 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Rosenkohl-Kasseler-Auflauf beträgt ca. 7 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 4 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Rosenkohl-Kasseler-Auflauf von Bofrost ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 32 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Rosenkohl-Kasseler-Auflauf von Bofrost ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Rosenkohl-Kasseler-Auflauf gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Rosenkohl-Kasseler-Auflauf verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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