Beliebtheit:
Nährstoff | je 1 Stück |
---|---|
Energie | 150 kcal |
Fett | 0,9 g |
Protein | 4,9 g |
Kohlenhydrate | 27,8 g |
Ballaststoffe | 5,7 g |
Palt | 0.026 |
Pneu | 0.04 |
Bewertung
- 1 Stück Toastbrötchen Roggen (1 Stück = 65g) von BioBio liefert ungefähr 150 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Stück Toastbrötchen Roggen (1 Stück = 65g) beträgt ca. 1 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 5 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Toastbrötchen Roggen (1 Stück = 65g) von BioBio ist zudem ein sehr kohlenhydratreiches Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 76 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Toastbrötchen Roggen (1 Stück = 65g) von BioBio ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Stück Toastbrötchen Roggen (1 Stück = 65g) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Stück Toastbrötchen Roggen (1 Stück = 65g) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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