Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 344 kcal |
Fett | 5,9 g |
Protein | 19,0 g |
Kohlenhydrate | 44,0 g |
Ballaststoffe | 15,5 g |
Energiedichte: | 3,44 (hoch) |
Palt | 6.4 |
Pneu | 8.49 |
Bewertung
- 100 g Bio Kichererbsenmehl von Bauck Hof liefern ungefähr 344 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Bio Kichererbsenmehl beträgt ca. 6 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 19 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Bio Kichererbsenmehl von Bauck Hof ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 52 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Bio Kichererbsenmehl von Bauck Hof ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Bio Kichererbsenmehl gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Bio Kichererbsenmehl verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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