Werbung blockieren
Durch deine Unterstützung kannst du die gesamte Seite www.fettrechner.de werbefrei nutzen und ermöglichst den weiteren Ausbau des ...
Wie nimmt man zu?
Im Prinzip nimmt man so zu, wie man abnimmt - nur andersrum. Zugegeben, das ist eine dumme Antwort auf die Frage. Aber etwas Wahres ist ...
Süßigkeiten mit weniger als 100 kcal finden
Du kannst im Fettrechner ganz schnell nach Lebensmitteln suchen, die weniger Kalorien haben als von Dir vorgegeben. Das gibt Dir die ...
Wie viele Kalorien hat ein Salami Brötchen?
Ein Salamibrötchen hat etwa 306 kcal. Wenn du es ohne Butter und mit 1 Scheibe Salami zubereitest, anstatt mit Butter und mit 5 Scheiben ...
Was ist ein Kalorienüberschuss?
Der Begriff Kalorienüberschuss bezeichnet eine Ernährung, bei der Du mehr Kalorien isst als Du verbrauchst. Durch einen ...
Eisengehalt von Lebensmitteln
Den Eisengehalt von Nahrungsmitteln kannst du ausrechnen auf der Seite Naehrwertrechner.de. Dort findest du auch einen Rechner, mit dem du ...

Kalorien Gari Sushi-Ingwer

Hersteller: Bamboo Garden

g

Beliebtheit:

Kalorien & Nährwerte Gari Sushi-Ingwer
Nährstoff je 100 g
Energie56 kcal
Fett0,2 g
Protein0,1 g
Kohlenhydrate12,0 g
Ballaststoffe1,8 g
Energiedichte:0,56 (niedrig)
Palt1
Pneu1.42

Weitere Infos


Bewertung

  • 100 g Gari Sushi-Ingwer von Bamboo Garden liefern ungefähr 56 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
  • Der Fettgehalt von 100 g Gari Sushi-Ingwer beträgt ca. 0 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
  • Mit einem Eiweißgehalt von 0 g ist das ein Lebensmittel mit einem geringem Eiweißgehalt.
  • Gari Sushi-Ingwer von Bamboo Garden ist zudem ein sehr kohlenhydratreiches Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 88 Prozent.
  • Der Ballaststoffgehalt von Gari Sushi-Ingwer von Bamboo Garden ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.

Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:

Nährstoffrechner

Das nimmst du davon zu

Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Gari Sushi-Ingwer gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Gari Sushi-Ingwer verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:

kcal

Info zum Produkt

Ingwer ist ein ein sehr vielseitig einsetzbares Gewürz, man kann ihn frisch, gemahlen, eingelegt, getrocknet oder kandiert verwenden. Vor allem in der asiatischen Küche wird Ingwer sehr häufig verwendet zum Aromatisieren von Chutneys, Currygerichten und Marinaden. Außerdem wird Ingwer auch frisch in viele Gerichte gegeben. Nicht zu vergessen den eingelegten Ingwer, der immer zu Sushi gereicht wird.

Frischer Ingwer wird einfach dünn geschält und dann je nachdem was man damit machen möchte, gehackt, in dünne Scheiben geschnitten oder geraspelt. Dünn schälen sollte man ihn deshalb, da viele der wertvollen Inhaltsstoffe direkt unter der Schale versteckt sind.

Ingwer ist mit 50 kcal pro 100g sehr kalorienarm und kann deshalb bedenkenlos während einer Diät als Tee oder zum Würzen eingesetzt werden. Häufig wird behauptet, dass er auch sehr gesund sei und zum Beispiel reich an Vitamin C, Magnesium oder Kalium. Es stimmt, dass diese Nährstoffe in Ingwer enthalten sind und Ingwer somit gesund ist, aber 100g Ingwer decken gerade mal 5% des Tagesbedarfs an Vitamin C, 12,3% des Tagesbedarfs an Magnesium und 10,4% des Tagesbedarfs an Kalium. Und wer isst schon 100g Ingwer auf einmal? Gesund ja, aber sicherlich kein Superfood.

Ingwer soll außerdem beim Abnehmen helfen, da er den Stoffwechsel ankurbeln soll. Leider konnte das bisher durch keinerlei wissenschaftliche Studie bewiesen werden. Ob er nun gesund ist und beim Abnehmen hilft oder nicht, eine Tasse heißer Ingwertee mit Zitrone schmeckt in der kalten Jahreszeit sehr lecker und macht definitiv nicht dick.

Rezept Ingwertee:
  • 200 ml Wasser
  • 1 großes Stück Ingwer
  • 1/2 Zitrone
Die Zitrone auspressen. Das Wasser aufkochen und den geschälten in Scheiben geschnittenen Ingwer zugeben. Zitronensaft ebenfalls dazugeben. Alles ca. 10 Minuten köcheln lassen.
Mit Honig oder Süßstoff süßen und heiß genießen.

Einkauf von frischem Ingwer:
Der Ingwer sollte eine nicht ausgetrocknete, dünne Haut haben und ein festes Fleisch. Man sollte darauf achten, dass er nicht holzig ist, sonst muss man ihn sehr, sehr fein hacken, damit er noch schmeckt.

Aufbewahrung:
Im Kühlschrank hält sich frischer Ingwer bis zu 10-14 Tage im Gemüsefach. Ingwer wird allerdings schärfer, je länger er gelagert wird. Wenn Ihr milden Ingwer haben möchtet, solltet Ihr ihn nicht zu lange aufbewahren.
 

0 Kommentare



Auch interessant

Die letzten Kommentare

alle Kommentare zeigen ...

Fettrechner.de
Montag, 05. Februar 2024 um 12:26 Uhr
Das freut uns sehr, dass es dir geschmeckt hat. :-) [weiterlesen]

Philomene
Dienstag, 30. Januar 2024 um 19:11 Uhr
Ich habe heute zum ersten Mal dieses Rezept ausprobiert ? Es hat fantastisch geschmeckt [weiterlesen]

Nursen
Mittwoch, 24. Januar 2024 um 21:39 Uhr
Ich habe auch 95 kg. bin weiblich, nicht sehr groß und nicht mehr sehr jung. Zu Testzwecken habe ich das Alter niedriger eingetragn, die Größe geändert. Mehrmals gerechnet. Bei dem Gewicht zeigt ... [weiterlesen]

Swetik
Dienstag, 16. Januar 2024 um 17:53 Uhr
Der Rechner ist komisch, weil er stehts 2.849 kcal bei 95kg als Grundverbrauch einstellt. Dabei sagt mir meine Waage und mein Handy, dass der Grundverbrauch gerade bei 1660 kcal ist. Wiher kommt die ... [weiterlesen]

Günther
Montag, 15. Januar 2024 um 16:06 Uhr
Ob ich ab heute 12 cm schaffe? [weiterlesen]

kalinadimi
Samstag, 13. Januar 2024 um 16:11 Uhr
Ich habe eine Frage bezüglich Points. Habe gerade ein Rezept eingegeben. Nach P alt -14,9 Punkte, nach P neu -O Punkte?? Gleichzeitig komme ich auf lediglich 790 kcal, was sehr wenig ist - und ... [weiterlesen]

alle Kommentare zeigen ...

Kalorienrechner zum Abnehmen

Es gibt nichts, was du mit dem Fettrechner nicht ausrechnen kannst. Antworten auf deine Fragen bieten dir die verschiedenen Kalorienrechner. Hier findest du eine Liste aller Kalorienrechner und ein Suchfeld, in das du eingeben kannst, was du berechnen willst:

Alle Kalorienrechner ...

Seiteninhalte

Sport- und Abnehmpläne

Lob, Tadel, Wünsche und Fragen an den Fettrechner

Bitte lass uns wissen, wenn wir etwas verbessern können oder wenn dir etwas fehlt. Solltest du ein Lebensmittel nicht finden, kannst du uns das mitteilen auf der Seite fehlendes Lebensmittel melden.


Kalorienrechner Lebensmittel

Die nachfolgenden Lebensmittel Kalorienrechner bieten dir einen groben Überblick über den Energiegehalt selbst zusammengestellter Mahlzeiten:

Fasching/Karneval

Lebensmittel Kalorienrechner Fasching/Karneval

Fruehstueck

Lebensmittel Kalorienrechner Fruehstueck

Hamburger

Lebensmittel Kalorienrechner Hamburger

Imbiss

Lebensmittel Kalorienrechner Imbiss

Pizza

Lebensmittel Kalorienrechner Pizza

Weihnachtsmarkt

Lebensmittel Kalorienrechner Weihnachtsmarkt

Salat

Lebensmittel Kalorienrechner Salat

Müesli

Lebensmittel Kalorienrechner Müesli