Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 50 kcal |
Fett | 0,9 g |
Protein | 3,2 g |
Kohlenhydrate | 7,2 g |
Energiedichte: | 0,50 (niedrig) |
Palt | 0.9 |
Bewertung
- 100 g Shiso Blätter von Arche Naturprodukte GmbH liefern ungefähr 50 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Shiso Blätter beträgt ca. 1 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 3 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Shiso Blätter von Arche Naturprodukte GmbH ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 59 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Shiso Blätter gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Shiso Blätter verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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