Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 270 kcal |
Fett | 1,6 g |
Protein | 23,4 g |
Kohlenhydrate | 40,5 g |
Energiedichte: | 2,70 (hoch) |
Palt | 4.7 |
Bewertung
- 100 g Rote Linsen von Alnatura liefern ungefähr 270 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Rote Linsen beträgt ca. 2 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 23 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
- Rote Linsen von Alnatura ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 62 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Rote Linsen gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Rote Linsen verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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