Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 398 kcal |
Fett | 8,8 g |
Protein | 14,6 g |
Kohlenhydrate | 62,0 g |
Ballaststoffe | 6,3 g |
Energiedichte: | 3,98 (hoch) |
Palt | 7.6 |
Pneu | 10.53 |
Bewertung
- 100 g Amaranth gepufft von Alnatura liefern ungefähr 398 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Amaranth gepufft beträgt ca. 9 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 15 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Amaranth gepufft von Alnatura ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 64 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Amaranth gepufft von Alnatura ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Amaranth gepufft gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Amaranth gepufft verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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