Beliebtheit:
| Energie | 100,0 kcal |
| Fett | 0,4 g |
| Protein | 1,0 g |
| Kohlenhydrate | 19,8 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g |
| Palt | 1.7 |
| Pneu | 2.36 |
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 ml Zitronensaft gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 ml Zitronensaft verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
Wie viele Kalorien hat Zitronensaft ?
100 ml Zitronensaft liefern ungefähr 100 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das wenig. Der Fettgehalt von 100 ml Zitronensaft beträgt ca. 0 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel. Mit einem Eiweißgehalt von 1 g ist das ein Lebensmittel mit einem geringem Eiweißgehalt. Zitronensaft ist zudem ein sehr kohlenhydratreiches Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 81 Prozent. Der Ballaststoffgehalt von Zitronensaft ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du auf der Seite www.naehrwertrechner.de/tagesbedarf ausrechnen.
Alle Nährwerte (Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Fettsäuren, Aminosäuren, Ballaststoffe und Kohlenhydrate) von Zitronensaft findest du auf Naehrwertrechner.de.
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