Beliebtheit:
| Nährstoff | je 100 Gramm |
|---|---|
| Energie | 122 kcal |
| Fett | 7,8 g |
| Protein | 9,2 g |
| Kohlenhydrate | 3,5 g |
| Ballaststoffe | 0,0 g |
| Energiedichte: | 1,22 (niedrig) |
| Palt | 2.9 |
| Pneu | 3.22 |
Bewertung
- 100 Gramm Bolonesesauce von AL liefern ungefähr 122 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 Gramm Bolonesesauce beträgt ca. 8 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 9 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Bolonesesauce von AL ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 12 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Bolonesesauce von AL ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 Gramm Bolonesesauce gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 Gramm Bolonesesauce verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
1 Kommentar
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1.
nita
Freitag, 27. Januar 2023 um 15:10 Uhr
Zutaten:
Möhren: 120g
Zwiebel: 90g
Sellerie: 20g
Petersilienwurzel: 70g
Rinderhack: 400g
Sojahack: 40g
Tomatenpüree: 800g
Wasser: 200g
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