Beliebtheit:
| Nährstoff | je 100 g |
|---|---|
| Energie | 125 kcal |
| Fett | 7,5 g |
| Protein | 2,0 g |
| Kohlenhydrate | 10,0 g |
| Ballaststoffe | 4,5 g |
| Energiedichte: | 1,25 (niedrig) |
| Palt | 2.9 |
| Pneu | 3.33 |
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Bewertung
- 100 g Tafel Meerrettich Bio von Zwergenwiese liefern ungefähr 125 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Tafel Meerrettich Bio beträgt ca. 8 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 2 g ist das ein Lebensmittel mit einem geringem Eiweißgehalt.
- Tafel Meerrettich Bio von Zwergenwiese ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 33 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Tafel Meerrettich Bio von Zwergenwiese ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Tafel Meerrettich Bio gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Tafel Meerrettich Bio verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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