Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 360 kcal |
Fett | 8,3 g |
Protein | 17,0 g |
Kohlenhydrate | 47,0 g |
Ballaststoffe | 15,0 g |
Energiedichte: | 3,60 (hoch) |
Palt | 6.9 |
Pneu | 9.24 |
Bewertung
- 100 g dmBio Haferkleie mit Keim von Naturland liefern ungefähr 360 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g dmBio Haferkleie mit Keim beträgt ca. 8 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 17 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- dmBio Haferkleie mit Keim von Naturland ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 54 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von dmBio Haferkleie mit Keim von Naturland ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g dmBio Haferkleie mit Keim gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g dmBio Haferkleie mit Keim verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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