Beliebtheit:
| Nährstoff | je 1 Stück |
|---|---|
| Energie | 186 kcal |
| Fett | 8,0 g |
| Protein | 3,0 g |
| Kohlenhydrate | 25,0 g |
| Ballaststoffe | 2,0 g |
| Palt | 0.04 |
| Pneu | 0.05 |
| Weitere Nährstoffe ... | |
Bewertung
- 1 Stück Schokofrüchte Spieß liefert ungefähr 186 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Stück Schokofrüchte Spieß beträgt ca. 8 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 3 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Schokofrüchte Spieß ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 55 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Schokofrüchte Spieß ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Stück Schokofrüchte Spieß gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Stück Schokofrüchte Spieß verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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