Beliebtheit:
Nährstoff | je 1 Portion |
---|---|
Energie | 572 kcal |
Fett | 25,8 g |
Protein | 19,3 g |
Kohlenhydrate | 64,9 g |
Ballaststoffe | 6,0 g |
Palt | 0.124 |
Pneu | 0.16 |
Weitere Nährstoffe ... |
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Bewertung
- 1 Portion Pfannkuchen mit Pilzen und Kopfsalat (Zubereitung Großküche, 1 Port. = 400g) liefert ungefähr 572 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Portion Pfannkuchen mit Pilzen und Kopfsalat (Zubereitung Großküche, 1 Port. = 400g) beträgt ca. 26 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettreiches Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 19 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Pfannkuchen mit Pilzen und Kopfsalat (Zubereitung Großküche, 1 Port. = 400g) ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 47 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Pfannkuchen mit Pilzen und Kopfsalat (Zubereitung Großküche, 1 Port. = 400g) ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Portion Pfannkuchen mit Pilzen und Kopfsalat (Zubereitung Großküche, 1 Port. = 400g) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Portion Pfannkuchen mit Pilzen und Kopfsalat (Zubereitung Großküche, 1 Port. = 400g) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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