Beliebtheit:
Nährstoff | je 1 Portion |
---|---|
Energie | 152 kcal |
Fett | 5,2 g |
Protein | 9,2 g |
Kohlenhydrate | 16,5 g |
Ballaststoffe | 13,4 g |
Palt | 0.031 |
Pneu | 0.04 |
Weitere Nährstoffe ... |
Bewertung
- 1 Portion Leipziger Allerlei (Zubereitung Gastronomie, 1 Port. = 400g) liefert ungefähr 152 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Portion Leipziger Allerlei (Zubereitung Gastronomie, 1 Port. = 400g) beträgt ca. 5 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 9 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Leipziger Allerlei (Zubereitung Gastronomie, 1 Port. = 400g) ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 45 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Leipziger Allerlei (Zubereitung Gastronomie, 1 Port. = 400g) ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Portion Leipziger Allerlei (Zubereitung Gastronomie, 1 Port. = 400g) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Portion Leipziger Allerlei (Zubereitung Gastronomie, 1 Port. = 400g) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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