Beliebtheit:
Nährstoff | je 1 Portion |
---|---|
Energie | 580 kcal |
Fett | 28,6 g |
Protein | 8,5 g |
Kohlenhydrate | 71,0 g |
Ballaststoffe | 7,9 g |
Palt | 0.128 |
Pneu | 0.16 |
Weitere Nährstoffe ... |
Bewertung
- 1 Portion Birchermüesli mit Äpfeln und Schlagsahne (Zubereitung Gastronomie, 1 Port. = 400g) liefert ungefähr 580 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Portion Birchermüesli mit Äpfeln und Schlagsahne (Zubereitung Gastronomie, 1 Port. = 400g) beträgt ca. 29 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettreiches Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 9 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Birchermüesli mit Äpfeln und Schlagsahne (Zubereitung Gastronomie, 1 Port. = 400g) ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 50 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Birchermüesli mit Äpfeln und Schlagsahne (Zubereitung Gastronomie, 1 Port. = 400g) ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Portion Birchermüesli mit Äpfeln und Schlagsahne (Zubereitung Gastronomie, 1 Port. = 400g) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Portion Birchermüesli mit Äpfeln und Schlagsahne (Zubereitung Gastronomie, 1 Port. = 400g) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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