Beliebtheit:
| Nährstoff | je 1 Portion |
|---|---|
| Energie | 1.312 kcal |
| Fett | 2,2 g |
| Protein | 34,4 g |
| Kohlenhydrate | 284,0 g |
| Ballaststoffe | 59,6 g |
| Palt | 0.221 |
| Pneu | 0.36 |
| Weitere Nährstoffe ... | |
Bewertung
- 1 Portion Kartoffelflocken Trockenprodukt (1 Port. = 400g) liefert ungefähr 1312 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Portion Kartoffelflocken Trockenprodukt (1 Port. = 400g) beträgt ca. 2 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 34 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
- Kartoffelflocken Trockenprodukt (1 Port. = 400g) ist zudem ein sehr kohlenhydratreiches Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 89 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Kartoffelflocken Trockenprodukt (1 Port. = 400g) ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Portion Kartoffelflocken Trockenprodukt (1 Port. = 400g) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Portion Kartoffelflocken Trockenprodukt (1 Port. = 400g) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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