Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 220 kcal |
Fett | 7,5 g |
Protein | 20,3 g |
Kohlenhydrate | 6,6 g |
Ballaststoffe | 22,4 g |
Energiedichte: | 2,20 (mittel) |
Palt | 4.5 |
Pneu | 5.14 |
Bewertung
- 100 g Teig vorgebacken von Lizza liefern ungefähr 220 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Teig vorgebacken beträgt ca. 8 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 20 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
- Teig vorgebacken von Lizza ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 12 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Teig vorgebacken von Lizza ist durchschnittlich. Es handelt sich damit um ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Ballaststoffgehalt.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Teig vorgebacken gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Teig vorgebacken verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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