Beliebtheit:
Nährstoff | je 1 Portion |
---|---|
Energie | 397 kcal |
Fett | 23,8 g |
Protein | 6,0 g |
Kohlenhydrate | 39,0 g |
Ballaststoffe | 5,1 g |
Palt | 0.093 |
Pneu | 0.11 |
Weitere Nährstoffe ... |
Bewertung
- 1 Portion Kartoffelpuffer/ Reibekuchen mit Apfelmus (1 Portion = 250g) liefert ungefähr 397 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Portion Kartoffelpuffer/ Reibekuchen mit Apfelmus (1 Portion = 250g) beträgt ca. 24 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettreiches Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 6 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Kartoffelpuffer/ Reibekuchen mit Apfelmus (1 Portion = 250g) ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 40 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Kartoffelpuffer/ Reibekuchen mit Apfelmus (1 Portion = 250g) ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Portion Kartoffelpuffer/ Reibekuchen mit Apfelmus (1 Portion = 250g) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Portion Kartoffelpuffer/ Reibekuchen mit Apfelmus (1 Portion = 250g) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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