Beliebtheit:
| Nährstoff | je 1 Stück |
|---|---|
| Energie | 750 kcal |
| Fett | 39,0 g |
| Protein | 24,0 g |
| Kohlenhydrate | 75,0 g |
| Ballaststoffe | 3,9 g |
| Palt | 0.168 |
| Pneu | 0.21 |
| Weitere Nährstoffe ... | |
Bewertung
- 1 Stück Flammkuchen nach Elsässer Art (1 Stück = ca. 300g) liefert ungefähr 750 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Stück Flammkuchen nach Elsässer Art (1 Stück = ca. 300g) beträgt ca. 39 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettreiches Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 24 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
- Flammkuchen nach Elsässer Art (1 Stück = ca. 300g) ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 41 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Flammkuchen nach Elsässer Art (1 Stück = ca. 300g) ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Stück Flammkuchen nach Elsässer Art (1 Stück = ca. 300g) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Stück Flammkuchen nach Elsässer Art (1 Stück = ca. 300g) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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