Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 182 kcal |
Fett | 6,7 g |
Protein | 17,3 g |
Kohlenhydrate | 11,2 g |
Ballaststoffe | 3,7 g |
Energiedichte: | 1,82 (mittel) |
Palt | 3.8 |
Pneu | 4.63 |
Bewertung
- 100 g Tofu-Bratlinge Gemüse von BioBio liefern ungefähr 182 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Tofu-Bratlinge Gemüse beträgt ca. 7 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 17 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Tofu-Bratlinge Gemüse von BioBio ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 25 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Tofu-Bratlinge Gemüse von BioBio ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Tofu-Bratlinge Gemüse gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Tofu-Bratlinge Gemüse verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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