Beliebtheit:
Nährstoff | je 1 Stück |
---|---|
Energie | 168 kcal |
Fett | 10,2 g |
Protein | 2,1 g |
Kohlenhydrate | 16,4 g |
Ballaststoffe | 1,3 g |
Palt | 0.039 |
Pneu | 0.05 |
Bewertung
- 1 Stück 4 kleine Schoko-Kuchen (1 Stück = 35g) von Dr. Oetker liefert ungefähr 168 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Stück 4 kleine Schoko-Kuchen (1 Stück = 35g) beträgt ca. 10 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 2 g ist das ein Lebensmittel mit einem geringem Eiweißgehalt.
- 4 kleine Schoko-Kuchen (1 Stück = 35g) von Dr. Oetker ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 40 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von 4 kleine Schoko-Kuchen (1 Stück = 35g) von Dr. Oetker ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Stück 4 kleine Schoko-Kuchen (1 Stück = 35g) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Stück 4 kleine Schoko-Kuchen (1 Stück = 35g) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
0 Kommentare
Auch interessant
-
Abnehmen im Schlaf? Lies hier, wie das geht!
/info/news/post/abnehmen-im-schlaf-lies-hier-wie-das-geht
Der Wunschtraum aller Übergewichtigen geht: Kalorien verbrauchen und über Nacht abnehmen, ohne sich dabei anstrengen zu müssen. Soweit ...