Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 203 kcal |
Fett | 3,5 g |
Protein | 6,7 g |
Kohlenhydrate | 35,0 g |
Ballaststoffe | 7,2 g |
Energiedichte: | 2,03 (mittel) |
Palt | 3.8 |
Pneu | 5.53 |
Bewertung
- 100 g Sesambrot von Märkisches Landbrot liefern ungefähr 203 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Sesambrot beträgt ca. 4 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 7 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Sesambrot von Märkisches Landbrot ist zudem ein sehr kohlenhydratreiches Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 71 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Sesambrot von Märkisches Landbrot ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Sesambrot gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Sesambrot verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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