Beliebtheit:
| Nährstoff | je 100 g |
|---|---|
| Energie | 236 kcal |
| Fett | 1,8 g |
| Protein | 4,5 g |
| Kohlenhydrate | 19,0 g |
| Ballaststoffe | 63,1 g |
| Energiedichte: | 2,36 (mittel) |
| Palt | 4.1 |
| Pneu | 4.77 |
Bewertung
- 100 g Flohsamenschalen von Aurica Naturheilmittel GmbH liefern ungefähr 236 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Flohsamenschalen beträgt ca. 2 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 5 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Flohsamenschalen von Aurica Naturheilmittel GmbH ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 33 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Flohsamenschalen von Aurica Naturheilmittel GmbH ist durchschnittlich. Es handelt sich damit um ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Ballaststoffgehalt.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Flohsamenschalen gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Flohsamenschalen verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
4 Kommentare
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1.
Nate
Dienstag, 30. März 2021 um 10:59 Uhr
Ist das richtig mit den 20 kcal?
2.
Fettrechner.de
Dienstag, 30. März 2021 um 11:22 Uhr
Hallo Nate,
Flohsamenschalen bestehen fast nur aus unverdaulichen Ballaststoffen. Daher enthalten sie kaum Energie, die für den Menschen verwertbar ist. Ja, die 10 kcal je 100 g stimmen.
MfG
Steffi
3.
Nate
Dienstag, 30. März 2021 um 15:31 Uhr
Danke für die Antwort,
es macht mich nur stutzig, dass die anderen beiden Einträge für Flohsamen 200 kcal haben. Was ist da der Unterschied?
4.
Fettrechner.de
Dienstag, 30. März 2021 um 16:11 Uhr
Hallo Nate,
vielen Dank für Deinen Hinweis. Wir haben es nochmal kontrolliert und beim Hersteller nachgefragt. Du hattest Recht, wir haben uns geirrt und den Fehler korrigiert.
LG
Steffi
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