Beliebtheit:
| Nährstoff | je 100 g |
|---|---|
| Energie | 279 kcal |
| Fett | 25,0 g |
| Protein | 3,2 g |
| Kohlenhydrate | 8,9 g |
| Ballaststoffe | 2,6 g |
| Energiedichte: | 2,79 (hoch) |
| Palt | 7.4 |
| Pneu | 7.76 |
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Bewertung
- 100 g Bruschesto nach Pesto-Art von Zwergenwiese liefern ungefähr 279 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Bruschesto nach Pesto-Art beträgt ca. 25 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettreiches Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 3 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Bruschesto nach Pesto-Art von Zwergenwiese ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 13 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Bruschesto nach Pesto-Art von Zwergenwiese ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Bruschesto nach Pesto-Art gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Bruschesto nach Pesto-Art verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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