Beliebtheit:
Nährstoff | je 1 Stück |
---|---|
Energie | 190 kcal |
Fett | 9,3 g |
Protein | 3,2 g |
Kohlenhydrate | 22,8 g |
Ballaststoffe | 1,2 g |
Palt | 0.042 |
Pneu | 0.05 |
Bewertung
- 1 Stück Schoko-Brötchen (1 Stück = 45g) von Jean Luc liefert ungefähr 190 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Stück Schoko-Brötchen (1 Stück = 45g) beträgt ca. 9 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 3 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Schoko-Brötchen (1 Stück = 45g) von Jean Luc ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 49 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Schoko-Brötchen (1 Stück = 45g) von Jean Luc ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Stück Schoko-Brötchen (1 Stück = 45g) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Stück Schoko-Brötchen (1 Stück = 45g) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
0 Kommentare
Auch interessant
-
Sit up oder nicht?
/info/news/post/sit-up-oder-nicht
Situps gelten als die Paradedisziplin, um einen Waschbrettbauch zu bekommen. Allerdings sitzen die meisten Sportler hier einigen Mythen auf, ...