Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 209 kcal |
Fett | 13,0 g |
Protein | 22,0 g |
Kohlenhydrate | 1,0 g |
Ballaststoffe | 0,0 g |
Energiedichte: | 2,09 (mittel) |
Palt | 4.9 |
Pneu | 5.45 |
Bewertung
- 100 g Hirtenkäse aus Kuhmilch von Leicht und Fit liefern ungefähr 209 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Hirtenkäse aus Kuhmilch beträgt ca. 13 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 22 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
- Hirtenkäse aus Kuhmilch von Leicht und Fit ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 2 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Hirtenkäse aus Kuhmilch von Leicht und Fit ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Hirtenkäse aus Kuhmilch gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Hirtenkäse aus Kuhmilch verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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