Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 271 kcal |
Fett | 6,8 g |
Protein | 10,5 g |
Kohlenhydrate | 42,0 g |
Ballaststoffe | 5,9 g |
Energiedichte: | 2,71 (hoch) |
Palt | 5.3 |
Pneu | 7.45 |
Bewertung
- 100 g Körner Sandwich von Vitapan liefern ungefähr 271 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Körner Sandwich beträgt ca. 7 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 11 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Körner Sandwich von Vitapan ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 64 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Körner Sandwich von Vitapan ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Körner Sandwich gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Körner Sandwich verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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