Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 272 kcal |
Fett | 5,5 g |
Protein | 9,0 g |
Kohlenhydrate | 44,0 g |
Ballaststoffe | 5,0 g |
Energiedichte: | 2,72 (hoch) |
Palt | 5.1 |
Pneu | 7.18 |
Bewertung
- 100 g Mehrkornbrötchen von Korn Mühle liefern ungefähr 272 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Mehrkornbrötchen beträgt ca. 6 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 9 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Mehrkornbrötchen von Korn Mühle ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 66 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Mehrkornbrötchen von Korn Mühle ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Mehrkornbrötchen gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Mehrkornbrötchen verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
0 Kommentare
Auch interessant
-
Was ist der FFMI?
/info/news/post/was-ist-der-ffmi
FFMI ist die Abkürzung für Fettfreie Masse Index. Dieser Wert sagt dir ob du zu viel oder zu wenig Körperfett hast. Der Fettreie Masse ...